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其他資訊
美肌食，就是「吃出美麗健康膚質的食物」
年屆不惑之年的?娜，膚質始終保持水嫩晶瑩，羨煞不少貴婦和美眉，大家都很好奇，除了練瑜伽讓她保持窈窕體態之外，到底還有哪些祕方讓她沒有一絲皺紋？答案就是「美肌食」。
?娜不藏私的將27道美肌食譜公開，並有專業營養師詳細解說及分析與美肌相關的營養素、飲食攝取方式等。
再搭配?娜獨門6招美肌瑜伽，幫助您有效淨化體內、活化肌膚、促進代謝，讓您從內而外散發自信的動人神采！
作者簡介
- ?娜
1986年，?娜以當紅新人之姿發行首張專輯「告別臨界」、演出第一部電視連續劇「還君明珠」，並跨足大銀幕。兩年後，她榮獲日本CBS/SONY亞洲國際新人歌唱比賽冠軍，開啟進軍國際歌壇之門。在唱片方面，?娜的專輯都有良好的成績，「自由」更創造四十萬張佳績。外型出眾、氣質特殊的她，備受片商與廣告商青睞，主演多齣連續劇與廣告。
雖然演藝工作成績亮麗，?娜的身體狀況並不佳，尤其是十年前的一場大車禍，使她全身的骨頭碎裂，內臟移位。就算疼痛難忍，她仍堅持不以藥物，而以超強意志力熬過。極度繁忙的演藝工作與伴隨而來的壓力，使她過度透支精神和體力，甲狀腺失調的問題出現了，然後，憂鬱症接踵而來。
因為朋友的介紹，?娜開始接觸瑜伽，並且發現身體機能陸續恢復：除了身體越來越健康，更棒的是，藉由瑜伽的深層觀想，她更認識自己，感受前所未有的平靜與幸福。
著有《漂亮YOGA》《漂亮身體能量 YOGA》《?瑜伽 可以排壓的四套奇妙瑜伽法》等。 - 許美雅
專業營養師，經常於各報章雜誌發表文章。
她不只能告訴你如何減重，還能教你如何吃出美麗健康的肌膚。
初為人母的她，在懷孕期間，沒有被一般孕婦所擔心的臉色暗黃或冒出黑斑等肌膚問題所困擾，憑著自身的專業知識，調配適當的飲食，即使身懷六甲依然神采奕奕。生下健康寶寶後，在產後調養及飲食均衡的原則下，也讓自己迅速恢復美麗體態。
首次與瑜伽天后?娜合作出版，結合兩人的美肌心得及經驗與眾多讀者分享。不分年齡，已婚或未婚，只要吃的正確，都能成為晶瑩透亮的美人兒喔！經歷
靜宜大學食品營養研究所肄業
靜宜大學食品營養系畢業
現任 長庚紀念醫院台北醫學中心
曾任 長庚紀念醫院基隆院區
長庚紀念醫院林口醫學中心專業證照
中華民國專技高考合格營養師
台北市糖尿病照護網合格營養師
台北市心血管疾病防治網合格營養師
中華民國營養學會血液透析專科營養師
中華民國糖尿病衛教學會合格營養衛教師
桃園縣衛生局防癌種子師資
董氏基金會學生體重控制營養教育種子師資- 作者： ?娜、許美雅 新功能介紹
- 出版社：如何 新功能介紹
- 出版日期：2006/04/28
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者林悅／南市報導 嘉南農田水利會8日上午在烏山頭水庫舉辦八田與一75週年追思活動，由楊明風會長主持，為確保追思活動順利，嘉南農田水利會決定封園一日，僅開放受到邀請的人員進入園區，在台南市警麻豆分局派員維護秩序下，藍綠雙方都到，未發生衝突，追思會圓滿結束。 八田與一75週年追思活動，協請台南市警局派員維持秩序，在特定園區管制人員、車輛進出，今日活動受邀與會貴賓、工作人員及採訪媒體、記者必須有「識別證」才能入場。 ▲退休軍公教人員大約40人，到場表達訴求。（圖／記者林悅翻攝） 退役少將李玉文帶領退休軍公教人員大約40人，在上午10時多到達烏山頭水庫大門口，發現不得其門而入，一度與警方發生推擠，所幸經過協調，李將軍一行人同意在園區外和平表達意見。 ▲綠營人士約30名在下午一時左右抵達烏山頭水庫。（圖／記者林悅翻攝） 獨派色彩濃厚民眾蔡丁貴，也帶領群眾約30名在下午1時左右抵達烏山頭水庫，警方將立場不同的雙方隔開，兩邊雖隔空叫陣，所幸未發生衝突。 經過主辦單位嘉南農田水利會與台南市警方之努力，追思活動儀式順利進行，過程莊嚴肅穆，參加追思會來賓及民眾約300人，由於八田與一銅像先前遭破壞，已於7日修復後，由賴清德市長主持揭幕儀式，讓追思會現場在嚴肅、莊重、緬懷的氣氛中圓滿完成。
▲胡金龍。（圖／記者黃克翔攝） 記者陳立勳／高雄報導 富邦悍將今年吸收中信兄弟5名棄將，整體戰力大補強，胡金龍認為這是件好事，就像是國外有球員的流動，球迷也會覺得有新鮮感。 今年富邦接收中信兄弟蔣智賢、張正偉之後，加上原本林哲瑄、胡金龍、林益全、高國輝、陳品捷、李宗賢等人，打線一次排開非常豪華，胡金龍表示，球隊補了蔣智賢等人，感覺比較像在國外，有球員的流動，不然中職只有4隊，沒有什麼變動，球隊陣容不一樣，相信球迷看了也覺得有不一樣的感覺。 雖然外界普遍看好富邦，胡金龍表示，還是要打了才知道，棒球是圓的，陣容好也不一定會贏，沒有絕對的事情，一樣平常心，熱身賽主要是調整，不要受傷為原則。 此外，今年卸下球員工會理事長職務，回到單純球員身份，胡金龍表示，如果工會有需要還是會幫忙，就像先前前輩葉君璋、彭政閔也會提供意見，個人沒有特別目標，只希望身體健康，好好享受比賽。 ▲蔣智賢。（圖／記者陳立勳攝）
▲胡金龍。（圖／記者黃克翔攝） 記者陳立勳／高雄報導 富邦悍將今年吸收中信兄弟5名棄將，整體戰力大補強，胡金龍認為這是件好事，就像是國外有球員的流動，球迷也會覺得有新鮮感。 今年富邦接收中信兄弟蔣智賢、張正偉之後，加上原本林哲瑄、胡金龍、林益全、高國輝、陳品捷、李宗賢等人，打線一次排開非常豪華，胡金龍表示，球隊補了蔣智賢等人，感覺比較像在國外，有球員的流動，不然中職只有4隊，沒有什麼變動，球隊陣容不一樣，相信球迷看了也覺得有不一樣的感覺。 雖然外界普遍看好富邦，胡金龍表示，還是要打了才知道，棒球是圓的，陣容好也不一定會贏，沒有絕對的事情，一樣平常心，熱身賽主要是調整，不要受傷為原則。 此外，今年卸下球員工會理事長職務，回到單純球員身份，胡金龍表示，如果工會有需要還是會幫忙，就像先前前輩葉君璋、彭政閔也會提供意見，個人沒有特別目標，只希望身體健康，好好享受比賽。 ▲蔣智賢。（圖／記者陳立勳攝）
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